KOMPLETTES FUSSBALLTRAINING FÜR U15 - U17 - U19 - U21 und SENIOREN

Thema:

Anzahl:

Material:

Flankenwechsel über diagonale Pässe und infiltrierende Mittelfeldspieler

18 + 2

Töpfe, Tore

Beschreibung & Dauer
1.    Torhüter trainieren getrennt
2.    Loslaufen - 2 Umdrehungen
3.    Kurzpassspiel zu zweit - 2 min
4.    Übung:
o    Flankenverteidiger spielt zum Innenverteidiger, der sich fallen lässt und den Ball verlagert.
o    Ein Innenverteidiger läuft in die Tiefe und fordert den Ball von der anderen Seite.
o    Beginnen Sie auf beiden Seiten mit zwei Bällen pro Seite.
o    Achtung auf die zentrale Passform, um Kollisionen zu vermeiden.
5.    Dynamisches Dehnen in der Gruppe - 5 min

Gesamtdauer: 20 min

Coaching: 1 bis 7

Beschreibung & Dauer
•    Spielfeld: 2 Felder von 40m x 30m
•    4 Handballspieler pro Feld, darunter 2 rote Spieler, die mit beiden Mannschaften spielen.
•    Blau spielt auf B+ mit drei Zeiten und einem dritten Mann.
•    Nach 5 Durchgängen 1 Punkt.
•    Wenn Gelb den Ball wegschlägt, über den roten Spieler in den anderen Kasten.
•    Jeder wechselt die Kabine, außer 3 blaue Spieler und der Torwart.
•    Nach jeder Wiederholung wechseln die roten Spieler (nur die zentralen Spieler wechseln).

Dauer pro Wiederholung: 4 min
Wiederholungen: 3x
Pause: 1 min
Gesamtdauer: 15 min
Coaching: 1 bis 7

Beschreibung & Dauer
•    Spielfeld: Torlinie bis zum kleinen Rückraum.
•    Format: K+8+2N vs. K+8 (K+3+1+2N+3 vs. K+3+1+3)

Dauer pro Wiederholung: 7 min
Pause: 2 min
Gesamtdauer: 15 min
Coaching: 1 bis 7

Beschreibung & Dauer
•    Pass- und Schussform:
o    CV baut sich über RFv auf, der zu MV passt.
o    Ablenkung durch LFV, der in die Tiefe läuft und eine Flanke schlägt.
o    Jeder spielt auf seiner Position.
o    FVs und FAs wechseln die Position. CV und MV wechseln ebenfalls. Stürmer bleiben auf der Stürmerposition.
o    Punktevergabe pro Runde.
o    Zweite Wiederholung: 1 Verteidiger hinzugefügt.
o    Dritte Wiederholung: 2 Verteidiger.

Dauer pro Wiederholung: 4 min
Wiederholungen: 3x
Pause: 1 min
Gesamtdauer: 15 min
Coaching: 1 bis 7

Beschreibung & Dauer
•    Spielfeld: Torlinie bis zum kleinen Rückraum.
•    Format: K+10 vs. K+8 (K+4-3-3 vs. K+3+2+3)
•    Doppelte Punkte, wenn der Außenseiter punktet oder wenn der Überlegene nach einer diagonalen Ablenkung punktet.

Dauer pro Wiederholung: 5 min
Pause: 2 min
Gesamtdauer: 15 min
Coaching: 1 bis 7

Beschreibung & Dauer
•    Spielfeld: Volles Spielfeld.
•    Format: K+9 vs. K+9 (K+4-2-3 vs. K+4-2-3)

Gesamtdauer: 15 min

Coaching: 1 bis 7

Beschreibung & Dauer
1.    Überschrift Übung:
o    Zwei Spieler derselben Mannschaft starten am großen Rückraum und gehen aufeinander zu.
o    Im kleinen Rückraum schießt ein Spieler in Richtung Tor.
o    Der Torwart bleibt auf der Torlinie.
o    Wenn der Ball fällt, ist der Versuch beendet.
o    Jeder bekommt drei Runden.
o    Wer die meisten Punkte erzielt, gewinnt.
2.    Statisches Dehnen.

Dauer: 10 Minuten

Coaching: Sorgen Sie für Konzentration und Präzision.