L'équipe en possession du ballon tente de passer le ballon aux buteurs dans les différentes zones.
Règles*On marque un point en passant le ballon au buteur, qui doit ensuite essayer de passer le ballon à un autre joueur dans la zone (le défenseur tente de l'en empêcher).* Si la passe à un deuxième joueur est réussie, le jeu continue. L'objectif est de réaliser autant de passes et d'actions réussies que possible en 2 à 3 minutes.* Il est important de veiller à ce que tous les joueurs aient occupé les zones dans les 10 minutes.* L'équipe qui a réalisé le plus d'actions réussies remporte ce tour.
L'équipe en possession du ballon tente de passer le ballon aux buteurs dans les différentes zones, et le buteur doit passer le ballon pour ce que l'équipe puisse marquer dans l'un des 4 petits buts.
Règles :* L'équipe en possession du ballon passe le ballon aux attaquants. L'attaquant doit faire une passe afin qu'un coéquipier puisse marquer dans l'un des 4 petits buts.* Le défenseur dans la zone tente d'empêcher cela.* Lorsqu'un but est marqué, les équipes changent de rôle et l'autre équipe doit essayer de marquer.* Le jeu se poursuit pendant 2 à 3 minutes, et il faut à nouveau veiller à ce que tous les joueurs aient été dans les zones dans les 10 minutes.* L'équipe qui a marqué le plus de buts gagne.
Objectif:Identique à l'exercice 2, mais cette fois, l'attaquant doit essayer de passer le ballon à un autre coéquipier pour qu'il marque.
Règles:* L'attaquant reçoit le ballon, mais au lieu de tirer lui-même, il passe le ballon à un coéquipier qui est en position de tirer sur l'un des 4 petits buts.* Le défenseur essaie de bloquer la passe.* Le jeu se poursuit pendant 2 à 3 minutes, et l'objectif est de réaliser autant de passes et de buts que possible dans le temps imparti.
120 exercices d'échauffement
140 exercices de finition
90 exercices de passe
80 exercices de physique
80 documents bien conçus
750 séances d'entraînement