VOETBAL OPWARMING OEFENING MET INTEGRATIE VAN DE DOELMAN

 DIT IS OEFENING 4 VAN EEN REEKS VAN 6 

1. Materiaal

• Minimaal 12 spelers
• Een aantal ballen
• 5 hoedjes

2. Organisatie

• Zet het materiaal op volgens de tekening.
• De oefening kan aan zowel de linker- als rechterkant worden uitgevoerd om beide zijden te trainen.

3. Omschrijving

1. Start:
• Speler A speelt de bal in naar speler B.
• Speler B ontvangt de bal en kaatst deze direct terug naar speler A.
• Na de kaats maakt speler B een loopactie buitenom.
• 
  
2. Vervolg:
• De inlopende speler A speelt de bal in de loop van speler B.
• Speler B ontvangt de bal en speelt deze door naar speler C.
• 
  
3. Middenfase:
• Speler C ontvangt de bal, draait door, en speelt een pass naar speler E.
• Speler E ontvangt de bal en speelt deze door naar de inlopende speler D.
• 
  
4. Afsluiting:
• Speler D gaat een snelle 1-2 combinatie aan met speler E.
• Na de combinatie neemt speler D de bal aan en werkt deze af door in de handen van de doelman te schieten.
• 
  
5. Rotatie:
• Na afloop wisselen de spelers posities volgens het schema: A → B → C → D → E → A.

4. Coaching en Opmerkingen

Coaching:

• Zorg voor een correcte uitvoering van de lichaamsoefeningen, inclusief passen, aannemen, en balcontrole.
• Let op de timing en precisie van de passes en loopacties.
• Stimuleer communicatie en focus op de opbouw en afronding.
• 
  

Opmerkingen:

• Pas de afmetingen van het veld aan op basis van het aantal spelers en hun niveau.
• Tijdens de wissel tussen speler A en speler B kunnen opwarmingsoefeningen worden uitgevoerd.
• Voer de oefening afwisselend via de linker- en rechterkant uit om symmetrie in de training te behouden.
•