VOETBAL OPWARMING OEFENING MET INTEGRATIE VAN DE DOELMAN

Categorie "Opwarmingsoefeningen"

spelvormen voetbal
 DIT IS OEFENING 4 VAN EEN REEKS VAN 6 

1. Materiaal
  • Minimaal 12 spelers
  • Een aantal ballen
  • 5 hoedjes

 

2. Organisatie
  • Zet het materiaal op volgens de tekening.
  • De oefening kan aan zowel de linker- als rechterkant worden uitgevoerd om beide zijden te trainen.

 

3. Omschrijving
  1. Start:
    • Speler A speelt de bal in naar speler B.
    • Speler B ontvangt de bal en kaatst deze direct terug naar speler A.
    • Na de kaats maakt speler B een loopactie buitenom.

  2. Vervolg:
    • De inlopende speler A speelt de bal in de loop van speler B.
    • Speler B ontvangt de bal en speelt deze door naar speler C.

  3. Middenfase:
    • Speler C ontvangt de bal, draait door, en speelt een pass naar speler E.
    • Speler E ontvangt de bal en speelt deze door naar de inlopende speler D.

  4. Afsluiting:
    • Speler D gaat een snelle 1-2 combinatie aan met speler E.
    • Na de combinatie neemt speler D de bal aan en werkt deze af door in de handen van de doelman te schieten.

  5. Rotatie:
    • Na afloop wisselen de spelers posities volgens het schema: A → B → C → D → E → A.

 

4. Coaching en Opmerkingen

Coaching:

  • Zorg voor een correcte uitvoering van de lichaamsoefeningen, inclusief passen, aannemen, en balcontrole.
  • Let op de timing en precisie van de passes en loopacties.
  • Stimuleer communicatie en focus op de opbouw en afronding.

Opmerkingen:

  • Pas de afmetingen van het veld aan op basis van het aantal spelers en hun niveau.
  • Tijdens de wissel tussen speler A en speler B kunnen opwarmingsoefeningen worden uitgevoerd.
  • Voer de oefening afwisselend via de linker- en rechterkant uit om symmetrie in de training te behouden.


Dit zijn gerelateerde categorieën bij Ostjes Voetbaltrainingen!


Link

OPWARMINGEN

120 opwarmingsoefeningen

Link

AFWERKVORMEN

140 afwerkingsoefeningen

Link

PASSVORMEN

90 pass- en trapoefeningen

Link

CONDITIE

80 conditieoefeningen

Link

EXTRA DOCS

80 extra documenten

Link

TRAININGEN

750 voetbaltrainingen


Privacy    |     Gebruikersovereenkomst    |     MINI E en F pupillen - Jeugd     JO7 - JO8 - JO9 - JO10 - JO11 en JO12    JO13 - JO15 - JO17 - JO19     A B C Junioren - Senioren     |    © OSTJE   2025

Back To Top